DIET: Healthy & Fit

Assalamualaikum semua :)

Kali terakhir nia memulakan perjalanan diet adalah ketika berada di sekolah menengah. Itulah juga kali terakhir nia dapat merasa memakai pakaian yang bersaiz bawah daripada XL.

Selepas itu nia dah malas nak berdiet lagi sebab tak sanggup nak melalui fasa berlapar dan badan terasa letih lesu sentiasa. Asyik nak tidur sahaja sepanjang hari. Langsung takde tenaga nak buat apa – apa kerja ataupun aktiviti.

Cara nia berdiet ketika itu sangat tidak sihat dan merbahaya untuk kesihatan juga. Bayangkan, mula – mula nia tak makan langsung nasi. Hanya makan lauk dan biskut sahaja. Padahal kalori makan biskut lebih banyak daripada makan nasi. Itulah, nak berdiet tetapi takde ilmu yang cukup dan betul. Haihhhhh

Tapi dalam masa yang singkat, berat badan nia mula turun. Lemak dekat badan pun dah mula menyusut. Bila nia dah mula muat pakai baju – baju lama, nia tukar kepada cara yang lebih ekstrem iaitu makan cuma sekali sehari sahaja.

Kalau dah makan waktu pagi, waktu lain tak boleh makan.

Kalau makan waktu tengah hari, waktu lain tak boleh makan.

Memang berat turun dengan cepat tetapi nak mengamalkannya untuk jangka masa yang panjang adalah satu perkara yang mustahil buat nia.

Jadi mulai hari ini, nia nak mulakan satu perjalanan diet baru yang sudah semestinya tidak mudah dan banyak liku yang perlu ditepis. Perancangan nia dalam berdiet kali ini adalah berpuasa sunat setiap hari isnin serta khamis dan juga tutup dapur seawal pukul tujuh malam.

Selain itu nia juga akan mengambil supplemen tambahan seperti garlic oil dan fish oil untuk membantu nia dalam perjalanan diet kali ini.

Doakan nia supaya dapa istiqamah dalam perjalanan diet kali ini, ye semua?